Kurse und Seminare

Qigong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft „Qi“ fördern. Qigong wird zur Gesundheitsvorsorge, als auch zur Linderung chronischer Beschwerden eingesetzt. Die fließenden Körper-, Atem-, Konzentrations-, und Vorstellungsübungen bewirken eine tiefe Entspannung. Qigong kann durch regelmäßiges Üben „Gong“ körperliche sowie seelische, geistige Funktionen wieder in Einklang bringen.

Unterrichtet wird nach dem Lehrsystem Yangsheng von Prof. Jiao Guorui.

Kursinhalt:

• Die 15 Ausdrucksformen des Taiji –Qigong (Prof. Jiao Guorui)
• Stilles Qigong: Heilende Laute (Mantak Chia), Kleiner Energiekreislauf
• Meditation

Beginn: Ab Donnerstag, den 29.01.2026
(10 Termine, kein Unterricht am 26.02./19.03./02.04.2026)

Zeiten: 1. Gruppe: 15:30 –17:00 Uhr - 2. Gruppe: 17:30 – 19:00Uhr

Kosten: 130,- EUR (anteilige Kostenübernahme bei den gesetzl. Krankenversicherungen möglich

Ort: Annette Eilers, Hunteburgerstr. 23, 49163 Bohmte/Herringhausen

Anmeldung

Das Wildgans Qigong (Kulun Dayan Qigong) gehört zu den traditionellen Übungssystemen in China. 

Die Wildgans ist ein Symbol für Lebendigkeit, Langlebigkeit, Kraft Ausdauer und Anmut. Das Üben von Wildgans Qigong öffnet das Meridiansystem (Jing Luo) im Körper, was die Durchblutung von Lebensenergie (Qi) und Blut fördert, den Stoffwechsel des Körpers erhöht und seine Selbstheilungssysteme verbessert. So baut sich neue Körperkraft auf. 

Es lehrt Flexibilität, Ausgeglichenheit, Koordination und Entspannung.

Das Seminar findet auf der Insel „Spiekeroog“ statt. Die Insel ist autofrei. Der malerische Ortskern lädt zum Verweilen ein und sein Strand sowie die Dünenlandschaft zu langen Spaziergängen.

Auf meiner Wildgans – Qigong – Fortbildung in Wien habe ich die Osnabrückerin Frau Kornelia Bähre getroffen. Sie lebt gemeinsam mit Ihrem Mann dort im Waldviertel, ca. eine Autostunde von Wien entfernt. Frau Baehre ist Dipl. Qigong – Kursleiterin und Mitglied im IQTO (Interessenvertretung der Qigong-, Taiji Quan - & Yi Quan Lehrenden Österreichs): www.kbaehre-qigong-waldviertel.at - Frau Bähre und ich werden in der Woche den Unterricht gemeinsam gestalten.

Zeitraum: Sonntag, den 22.02. - 27.02.2026
Übungszeiten: Sonntag 15:30-18:00 Uhr, Montag – Donnerstag: morgens 9:30 – 12:30 Uhr, nachmittags 17:00 – 19:00 Uhr, Freitag: 9:30 - 13:00 Uhr.
Ort: Kogge – Haus des Gastes, Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog
Internet: www.spiekeroog.de
Seminargebühr: 325,- EUR
Leistungen: 25 Unterrichtseinheiten zu je 45 Min.

An/Abreise sowie Unterbringung und Verpflegung in eigener Organisation. 
Teilnehmerzahl: 8 – 12 Personen
Gemeinsames ankommen und – verabschieden in lockerer Runde:

Auch in diesem Jahr plane ich wieder die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Essen am Sonntag-/ & Freitagabend. Ich gebe den Ort und die genaue Uhrzeit noch bekannt.

Inhalt des Seminars:

Praxis: Wildgans Qigong 
Basis Übungen zum Gleichgewicht, Koordination 
Lockerungs- und Dehnübungen
Selbstmassage, Akupressur

Theorie:
Wildgans Qigong
Meridianlehre: kleiner Energiekreislauf
Die 6 Hauptfunktionskreise / Akupunkturpunkte
Das Seminar ist für Einsteiger als auch für Teilnehmer mit Vorerfahrung geeignet.

Anmeldung

Qigong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft „Qi“ fördern. Qigong wird zur Gesundheitsvorsorge, als auch zur Linderung chronischer Beschwerden eingesetzt. Die fließenden Körper-, Atem-, Konzentrations-, und Vorstellungsübungen bewirken eine tiefe Entspannung. Qigong kann durch regelmäßiges Üben „Gong“ körperliche sowie seelische, geistige Funktionen wieder in Einklang bringen.

Unterrichtet wird nach dem Lehrsystem Yangsheng von Prof. Jiao Guorui.

Kursinhalt:

• Die 15 Ausdrucksformen des Taiji –Qigong (Prof. Jiao Guorui)
• Stilles Qigong: Heilende Laute (Mantak Chia), Kleiner Energiekreislauf
• Meditation

Beginn: Ab Donnerstag, den 28.05.2026
(10 Termine, kein Unterricht am: 02.07.2026)

Zeiten: 1. Gruppe: 15:30 –17:00 Uhr - 2. Gruppe: 17:30 – 19:00Uhr

Kosten: 130,- EUR (anteilige Kostenübernahme bei den gesetzl. Krankenversicherungen möglich)

Ort: Annette Eilers, Hunteburgerstr. 23, 49163 Bohmte/Herringhausen

Anmeldung

Die Qigong – Übungen „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji – Qigong“ regulieren die gesamten Funktionen des Körpers. Sie harmonisieren die Yin- und Yang Energien im Körper und dienen dadurch der Prävention und Gesunderhaltung des Menschen.

Ein Jahrtausend altes Geheimnis der bewussten Erholung und Harmonisierung für Körper und Geist durch achtsame Regulierung der Lebensenergien wird authentisch vermittelt. Wir nutzen die sanften Bewegungen der einzelnen Qigong Bilder, Übungen des „stillen Qigong“ sowie „Meditation“, um in die Stille einzutauchen. Die Stille gibt uns Raum, unsere Kräfte zu sammeln. Da heraus können die Dinge sich neu ordnen.

Tage zum Innehalten, Kraft schöpfen, Zentrieren und Erden

Die Historisch-Ökologische Bildungsstätte ist ein Ort des Lernens für jede Altersgruppe.

Das großzügige Gelände mit seinen einzelnen Gebäuden bietet Raum für Spaziergänge und Nischen zum Verweilen.
https://www.hoeb.de

Übungszeiten:

• Fr. 05.06.2026, 16:00 - 20:30 Uhr
• Sa. 06.06.2025, 07:30 - 18:00 Uhr
• So. 07.06.2025, 07:30 - 15:15 Uhr 

Seminargebühr: 140,- EUR
(anteilige Kostenübernahme bei den gesetzl. Krankenversicherungen, kostenlose Teilnahme mit dem AOK Gesundheitsschein, eine Anwesenheit von 80% dafür ist erforderlich)

Unterbringung und Verpflegung: 
(für das Seminar)
Im Doppelzimmer: 174,- EUR 
Im Einzelzimmer: 205,- EUR
Verpflegung: 145,- EUR

Ort: Historisch - Ökologische Bildungsstätte Emsland in Papenburg, Spillmannsweg 30, 26871 Papenburg

Anreise: ab 13:00 Uhr
Wir beginnen gegen 15:00 Uhr mit dem gemeinsamen Kaffee/Tee.

Anmeldung

Die Qigong – Übungen „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji – Qigong“ regulieren die gesamten Funktionen des Körpers. Sie harmonisieren die Yin- und Yang Energien im Körper und dienen dadurch der Prävention und Gesunderhaltung des Menschen.

Ein Jahrtausend altes Geheimnis der bewussten Erholung und Harmonisierung für Körper und Geist durch achtsame Regulierung der Lebensenergien wird authentisch vermittelt. Wir nutzen die sanften Bewegungen der einzelnen Qigong Bilder, Übungen des „stillen Qigong“ sowie „Meditation“, um in die Stille einzutauchen. Die Stille gibt uns Raum, unsere Kräfte zu sammeln. Da heraus können die Dinge sich neu ordnen.

Neues findet Boden. So entstehen neue Wege.


Teilnehmer in Bassum 2022

„Die Freudenburg“ ist ein Ort der Begegnung; die Stille der Natur und die besondere Atmosphäre des Parks mit seinem alten Baumbestand, die historischen Gebäude, wo wir wohnen und üben, geben dem Wochenende eine ganz besondere Note.

Übungszeiten:

• Fr. 28.08.2026, 15:15 - 20:45 Uhr
• Sa. 29.08.2026, 09:15 - 20:00 Uhr
• So. 30.08.2026, 09:15 - 12:30 Uhr 
  Das Seminar endet am Sonntag um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen.

Kosten: 140,- EUR
(anteilige Kostenübernahme bei den gesetzl. Krankenversicherungen, eine Anwesenheit von 80% dafür ist erforderlich)

Ort: Seminar- und Tagungshaus "Die Freudenburg", Amtsfreiheit 1a, 27211 Bassum

Unterkunft und Verpflegung:

• Einzelzimmer, 189,- EUR (2 Übernachtungen & Verpflegung)
• Doppelzimmer, 153,- EUR (2 Übernachtungen & Verpflegung)

Anmeldung

Qigong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft „Qi“ fördern. Qigong wird zur Gesundheitsvorsorge, als auch zur Linderung chronischer Beschwerden eingesetzt. Die fließenden Körper-, Atem-, Konzentrations-, und Vorstellungsübungen bewirken eine tiefe Entspannung. Qigong kann durch regelmäßiges Üben „Gong“ körperliche sowie seelische, geistige Funktionen wieder in Einklang bringen.

Unterrichtet wird nach dem Lehrsystem Yangsheng von Prof. Jiao Guorui.

Kursinhalt:

• Die 15 Ausdrucksformen des Taiji – Qigong (Prof. Jiao Guorui)
• Stilles Qigong: Heilende Laute (Mantak Chia), Kleiner Energiekreislauf
• Meditation

Beginn: Ab Donnerstag, den 17.09.2026 (10 Termine, kein Unterricht am 01.10. und 12.11.2026)

Zeit: 17:30 –19:00 Uhr

Kosten: 130,- EUR (anteilige Kostenübernahme bei den gesetzl. Krankenversicherungen möglich)

Ort: Annette Eilers, Hunteburgerstr. 23, 49163 Bohmte/Herringhausen

Anmeldung